Команды инструктора |
Атагани-рэй |
поклон друг другу. |
Сёмэн-ни-рэй |
приветствие в сторону алтарной части додзё. |
Сэнсэй-ни-рэй |
приветственный поклон учителю. |
Ёй! |
Приготовиться! (букв. "хорошо") |
Хадзимэ! |
Старт! Вперед! (букв. "начнём") |
Хай, до:зо! |
Пожалуйста! (команда: начать) |
Ямэ! |
Достаточно! Хватит! |
Маттэ! |
Остановитесь! (букв. "подождите") |
Маватте! |
Повернитесь кругом! ("поменяйтесь местами") |
Ато! |
Отодвиньтесь назад! |
Хаяку! |
Быстро! |
Юккури! |
Медленно! |
Мукусо! |
Закройте глаза для медитации. |
Суваттэ! |
Сядьте.(Часто ее заменяет просто команда "Сейдза!") |
Сейдза! |
Сядьте. (Буквальное значение - "медитация") |
Таттэ! |
Встаньте! |
Кирицу! |
Встаньте! |
Котай (кури-кай) |
команда: поменяться местами, инициативой. |
Мо-ичи-до |
команда: "Сделать ещё раз!" |
|
|
Слова и выражения |
Го-хохэн-кудасай |
Забудьте ваши заботы... |
Ма-ай |
Гармоничная дистанция между партнерами |
Гомэн-насай |
"Прошу прощения; извините" |
Ииэ |
нет |
Домо: аригато: годзаймас! |
Большое Спасибо (Предполагается продолжение общения) |
Домо: аригато: годзаймасита! |
Большое Спасибо (В конце общения, вы уходите) |
Аригато:! |
Спасибо, неформально ( к партнеру, не к учителю) |
Домо:! |
Спасибо, неформально |
Домо: аригато:! |
Спасибо, вежливая форма ( Годится почти везде) |
Онэгай-симас |
Будьте любезны; Прошу Вас |
Иррасаэмасэ |
Добро пожаловать! |
Комбанва |
Добрый вечер! |
Коннитива |
Добрый день! |
Омэдэто-годзаимас |
Поздравляю! |
Саёнара |
До свидания! |
Сумимасэн! |
Будьте любезны! (привлечения внимания) |
Гомэннасаи! |
Извините меня! |
Хай |
Да ("я вас понял") |
Вакаримас! |
Я вас понял. |
Учи дэси |
Ученик, живущий в додзё, личный ученик |
Сихан |
Ст. инструктор школы (букв. "человек, достойный подражания") |
Юданся |
Владелец степени дан |
Муданся |
Владелец степени кю |
Сэйто |
Младший ученик |
Сэмпай |
Старший ученик (букв. "раньше учился") |
Сэнсэй |
Учитель (букв. "раньше родился" |
Хара, тандэн |
Энергетический центр человека (центр тяжести) |
Додзё |
буквально - место постижения Пути. |
Татами |
Маты, на которых проводятся занятия |
Сёмэн |
Верхний фасад, голова, лицо, верх |
Кайтэн |
Круг, круговой (буквально "раскрутка тела") |
|
|
Вообще, -но- используется в японском языке для образования прилагательных из существительных и для притяжательных местоимений. Например: миги-но-камаэ - правосторонняя стойка; ваташи-но - мой тогда как "ваташи" означает "я". |
|
|
Стороны, исполняющие приёмы |
Тори (Наге) |
тот, кто выполняет технику; побеждающий в учебной схватке |
Укэ (Сэмэ) |
атакующий |
|
|
Взаимное положение |
Ай |
Такой же, подобный, гормоничный, соответствующий |
Гяку |
Разноименный, противоположный |
Ирими |
Движение встречным ходом |
Тэнкан |
Круговое движение за спину, движение поворотом |
Камаэ |
Стойка, положение |
Хамми |
Стойка вполоборота, "полмонеты" |
|
|
Перемещения |
Цуги-аси |
Прямолинейное движение приставным шагом |
Аюми-аси |
Прямолинейное движение скрестным шагом |
Тэнкаэ-аси |
Разворот на месте |
Тэнкан |
Разворот на одной ноге с отставлением назад второй |
Ирими тэнкан |
Разворот движением вперед с последующим тэнкан |
|
|
Направления |
Маэ |
Передний, фронтальный, вперед, напротив |
Усиро |
Задний, назад |
Хидари |
Лево, левый |
Миги |
Право, правый |
Дзёдан |
Верхний уровень |
Чудан |
Средний уровень |
Гэдан |
Нижний уровень |
Учи |
внутрь, внутренний, изнутри, рубящий удар. |
Сото |
Снаружи |
Ёко |
сторона, бок, сбоку, в бок, в сторону, боковой |
Омотэ |
лицевой. Техника исполнения приёмов на вхождение. |
Ура |
За него, "Внешняя сторона" |
Уэ |
Вверх, верх |
Сита, Кудасай |
Вниз, низ |
Асоко |
вон там. |
Хантай |
противоположный, обратный. |
Нака |
центр. |
Нака-ни |
в центр. |
Тёк-каку |
прямой угол. |
Хэйко |
параллельно. |
Массугу |
прямо |
Нанамэ |
диагональ. |
Итимондзи (тёкусэн) |
прямая линия. |
|
|
Страховки - Укэми |
Маэ укэми |
Прямое укэми |
Маэ кайтэн укэми |
Страховка вперед кувырком через плечо, одноименное впереди стоящей ноге |
Маэ кайтэн укэми гяку |
Страховка вперед кувырком через плечо, разноименное впереди стоящей ноге |
Усиро укэми |
Страховка назад |
Усиро кайтэн укэми |
Страховка назад с возможным кувырком через плечо, разноименное подгибающейся ноге |
Усиро кайтэн укэми гяку |
Страховка назад с возможным кувырком через плечо, одноименное подгибающейся ноге (при выполнении происходит смена ног) |
Ёко укэми |
Боковая страховка |
Кохо укэми |
Страховка "падающий осенний лист" и родственные ей. |
|
|
Техники - Вадза |
Атеми ваза |
удары по жизненно важным точкам |
Ханаши ваза |
выходы из захватов (также хазуши ваза) |
Ханми |
хантати ваза один стоя, один на коленях. |
Хенка ваза |
Различные техники, начинается одна и меняется на другую |
Хитори ваза |
схватка с тенью |
Дзию ваза |
свободная техника |
Каеси ваза |
Смена техники, отход от нее |
Кансетсу ваза |
соединенные техники. |
Катаме ваза |
техника удержаний. |
Кихон ваза |
статический метод с уке для получения хороших сильных захватов |
Не ваза |
борцовская техника |
Оджи ваза |
блокирование с встречной атакой |
Осае ваза |
техника удержания. |
Рандори |
Вольный стиль обучения "всеми методами". |
Сукаши ваза |
техника, без позволения нападавшему завершить захват или приступить к удару. |
Сутеми ваза |
техника, выполняемая, жертвуя вашим телом |
Сувари ваза |
техника, выполняемая уке и наге в сидячем положении. |
Тачи ваза |
техники стоя |
Те ваза |
техники рук |
Учи ваза |
техника ударов |
|
|
Варианты отработки техники |
Иппон-гейко |
Работа на одно движение (движение-пауза) |
Какари-гейко |
Безостановочная тренировка (без пауз, даже если партнеры делают поочередно) |
Дзию-вадза |
Свободная работа (иногда ограничен тип атаки или защиты) |
Рандори |
Свободная схватка (дословно - свободное упражнение). Тори защищается от нескольких одновременно атакующих укэ. Практикуется на продвинутых уровнях. |
Дзю-вадза |
Мягкая работа (атаки не в полную силу) |
Рю-вадза |
Текучая работа (атаки и нейтрализации в полную силу, обычно для очень продвинутого уровня) |
Полное название техники строится по следующей схеме:
в стойке или на коленях - взаимное положение - атака - нейтрализация - форма входа |
Если к названию техники добавлен оборот дзидзю-вадза, то инструктор дает вам возможность выбирать варианты техники из названной по вашему усмотрению. |
взаимное положение |
Тачи вадза |
Оба партнера в стойке (от татцу - стоять) |
Сувари вадза |
Оба партнера на коленях |
Хамми-хантачи вадза |
Укэ в стойке, тори на коленях (буквально - полустоя) |
|
|
форма входа |
Омотэ |
Движение встречным ходом, высвобождение энергии, более агрессивная, "активная" форма |
Ура |
Движение по кругу за спину партнера, поглощение энергии, "пассивная форма" |
|
|
Атаки |
Удары |
Атэми |
отвлекающее действие, обычно удар. |
Тэтэ |
атэми головой |
Учи |
рубящий удар |
Сёмэн учи |
Рубящий удар по голове сверху |
Ёкомэн учи |
Рубящий удар сбоку по голове |
Омотэ-ёкомен-учи |
Внешний боковой удар. |
Ура-ёкомен-учи |
внутренний боковой удар |
Ёко учи |
Боковой удар (боксерский) |
Цки |
Прямой удар |
Гэдан цки |
Прямой удар в нижний уровень |
Чудан цки |
Прямой удар в средний уровень |
Дзёдан цки |
Прямой удар в верхний уровень |
Гяку цки |
Удар рукой, разноименной впереди стоящей ноге |
Гэри |
удар ногой. |
Маэ гэри |
Прямой удар ногой |
Ёко гэри |
Боковой удар ногой |
Захваты |
Кататэ тори |
Захват рукой за запястье руки противника |
Моротэ тори |
Захват двумя руками одной руки противника |
Рётэ тори |
Захват двумя руками за обе руки противника |
Усиро рё:тэ тори |
Захват двумя руками за обе руки сзади |
Ката тори |
Захват за плечо |
Усиро рё:ката тори |
Захват за оба плеча сзади |
Мунэ тори |
Захват за отворот кимоно |
Усиро куби симэ |
Удушающий захват сзади |
Усиро тэкуби тори |
Захват за запястье сзади |
Усиро эри тори |
Захват за воротник сзади обеими руками |
Уширо куби тори |
захват отворота сзади. |
Хиджи тори |
захват локтя. |
Уширо хиджи тори |
захват локтей сзади. |
|
|
Нейтрализации |
Нагэ вадза (броски) |
Нагэ |
Бросок |
Нагэ вадза |
Бросковая техника |
Ирими нагэ |
Бросок встречных ходом (Техника 20-ти лет) |
Коккью нагэ |
броски с помощью ки |
Коси нагэ |
Бросок через бедро |
Сихо нагэ |
Бросок "на четыре стороны" |
Коккью хо: |
моротетори кокю наге |
Кайтэн нагэ |
Бросок вращением тела |
Дзюдзи гарами или дзюдзи нагэ |
Бросок перекрещиванием рук укэ |
Айки отоси |
Бросок глубоким входом с захватом внешней ноги укэ |
Суми отоси |
Опрокидывание в сторону за ногами укэ |
Суми гаэси |
Бросок в сторону незаполненого пространства за ногами укэ |
Котэ гаэси |
Бросок вращением кисти укэ во внешнюю сторону |
Удэкимэ нагэ |
Бросок боковым входом с воздействием на плечевой и локтевой суставы укэ снизу-снаружи |
Тэнчи нагэ |
бросок "неба и земли" |
|
|
Осаэ вадза (удержания) |
Осаэ |
Удержание |
Осаэ-вадза |
Техника удержаний |
Иккё: первый контроль |
Контроль воздействием на локоть укэ снаружи |
Никкё: второй контроль |
Контроль воздействием на локтевой и лучезапястный суставы укэ. Рука укэ расположена в форме латинской буквы S |
Санкё: третий контроль |
Контроль скручиванием лучезапястного сустава укэ внутрь, в сторону его подмышки |
Ёнкё: четвертый контроль |
Контроль воздействием на нервные центры внутренней стороны лучезапястного сустава укэ |
Гоккё |
Контроль изломом лучезапястного сустава укэ в сторону естественного сгиба |
Роккё |
Контроль локтевого и плечевого суставов изломом назад-внутрь |
|
|
Оружие |
Боккэн |
Деревянный меч для тренировок |
Дзё |
Короткая палка, посох |
Танто |
Нож, короткий клинок |
Дайто |
Длинный меч, катана |
Сёто, Вакидзаси |
Средний меч |
Дай-сё |
Пара мечей |
Танто дори |
Техника "отнимания" ножа |
Тачи дори |
Техника "отнимания" меча |
|
|
Одежда и экипировка |
Ги |
Тренировочная одежда (кимоно или До-ги, Кейко-ги) |
Хакама |
Широкие штаны для тренировок |
Оби |
Пояс |
Дзори |
Сандалии |
|
|
Счёт до десяти |
1-Ичи 2-Ни 3-Сан 4-Си 5-Го
6-Року 7-Сичи 8-Хачи 9-Кю 10-Дзю |
|
|
Более полный словарь с картинками, названиями техник и командами можно
взять ЗДЕСЬ
(zip-архив, размер 390Kb)
Версию для мобильного телефоне можно взять в разделе "Разные приложения".
|